Same pyszności

To NAJBARDZIEJ CYNAMONOWA NOCNA owsianka! Naprawdę! Cynamonowa owsianka z chrupiącą, cynamonową posypką!

Całkowity czas przygotowania: 10 minut + cała noc

Ilość porcji: 1

Składniki na owsiankę:

50g płatków owsianych
150ml wody
1 łyżka erytrytolu
0,5 łyżeczki cynamonu
75g Skyru waniliowego

Sposób przygotowania:

Płatki owsiane, wodę, erytrytol, oraz cynamon włóż do garnuszka. Podgrzewaj na średnim ogniu, ciągle mieszając, aż owsianka lekko zgęstnieje. Zdejmij z ognia i dodaj skyr, wymieszaj. Przełóż owsiankę do naczynia. Wstaw owsiankę do lodówki na całą noc.

Składniki na posypkę:

1 łyżka erytrytolu
0,5 łyżeczki cynamonu
Opcjonalnie: 30g płatków cini minis

Sposób przygotowania:

Wymieszaj wszystkie składniki na posypkę i rano posyp cynamonową posypką i opcjonalnie płatkami cini minis.

Smacznego ;)

lipca 28, 2022 No komentarzy

Jeden kawałek to tylko 133 kcal!

Super MIĘKKIE, PUSZYSTE, idealne!

Letnie....

NAJPYSZNIEJSZE ciasto drożdżowe!

Całkowity czas przygotowania: 1 godzina 45 minut

Ilość porcji: Tortownicę 26cm

Składniki na ciasto:

3 szklanki mąki orkiszowej jasnej
100 ml mleka migdałowego
2 jajka
50 ml oliwy z oliwek
100g erytrytolu
1 szczypta soli
50g drożdży

Sposób przygotowania:

Podgrzewamy mleko i dodajemy drożdże. Przekładamy do miski.
Dodajemy resztę składników i odstawiamy do wyrośnięcia na około 45 minut.

Składniki na krem:

2 budynie śmietankowe (w proszku) bez cukru
750ml mleka migdałowego
4 łyżki erytrytolu

Sposób przygotowania:

500ml mleka migdałowego wlewamy do garnka i dodajemy erytrytol, zagotowujemy. Resztę mleka migdałowego wlewamy do miski.
Dodajemy budynie i mieszamy. Kiedy mleko się zagotuje dodajemy zawartość miski. Mieszamy do budyniowej konsystencji. Pozostawiamy do ostygnięcia.

Składniki na kruszonkę:

250g mąki orkiszowej jasnej
150g erytrytolu
2 łyżeczki cukru waniliowego
50g masła
400g owoców mrożonych

Sposób przygotowania:

Do miski dodajemy masło, wsypujemy mąkę, erytrytol, cukier oraz cukier waniliowy. Mieszamy aż powstanie kruszonka.
Wyrośnięte ciasto przekładamy do formy (22cm) wyłożonej papierem do pieczenia i kładziemy na to krem, a następnie mrożone owoce i kruszonka.
Pieczemy w 180°C przez około 45 minut.

Smacznego ;)

lipca 21, 2022 No komentarzy

TYLKO 191 KCAL!

I to z CZEKOLADĄ!

Oraz MIGDAŁAMI

BEZ dodatku cukru!

Czekoladowe FIT muffinki!

Całkowity czas przygotowania: 50 minut

Ilość porcji: 20 sztuk

Składniki:

250g mąki orkiszowej jasnej
250g erytrytolu
50g kakao
3 łyżeczki proszku do pieczenia
0,5 łyżeczki soli
250ml mleka migdałowego
2 jajka
100g masła roztopionego
200g czekolady gorzkiej posiekanej
100g migdałów posiekanych

Sposób przygotowania:

W misce wymieszaj mąkę, erytrytol, kakao, proszek do pieczenia oraz sól.
W mikserze ubij jajka z mlekiem oraz roztopionym masłem. Dodaj do suchych składników.
Do ciasta dodaj posiekaną czekoladę oraz posiekane migdały.
Ciasto przełóż do 20 foremek na muffinki i piecz muffinki w 225 stopniach przez około 20 minut.

Smacznego :)

lipca 15, 2022 No komentarzy

Wyśmienite, a zarazem bardzo szybkie brownie. Brownie jest miękkie, wilgotne i słodkie… a przede wszystkim bardzo czekoladowe. Te puszyste brownie nadaje się na każdą okazje. Nie zwlekaj tylko wypróbuj, bo tego nie pożałujesz.

Całkowity czas przygotowania: 40 minut

Ilość porcji: blaszka 30 x 20 cm

Składniki:

250g masła
350g czekolady
250g cukru
4 jajka
200g mąki pszennej

Sposób przygotowania:

Masło włożyć do rondelka, dodać czekoladę i roztopić na małym ogniu, odstawić do ostudzenia.
W misce wymieszać jajka z cukrem. Dodać do nich roztopioną czekoladę z masłem wymieszać ponownie na gładką masę.
Dodać mąkę oraz i wymieszać na jednolite ciasto. Wyłożyć do przygotowanej blaszki wyłożonej papierem do pieczenia.
Piec brownie przez około 25 minut w 180 stopniach. Jeśli używamy większej blaszki, ciasto będzie gotowe szybciej, jeśli mniejszej - czas pieczenia należy wydłużyć.

Smacznego :)

lipca 11, 2022 1 komentarzy

TYLKO 103 KCAL!

I to z CZEKOLADĄ!

BEZ dodatku cukru!

Skyrowe, czekoladowe i lekkie FIT muffinki!

Całkowity czas przygotowania: 50 minut

Ilość porcji: 15 sztuk

Składniki:

2 banany
2 jajka
220g skyr naturalny
80g erytrytolu
115g mąki orkiszowej
50g gorzkiej czekolady
1 łyżeczka proszku do pieczenia
50g wiórków kokosowych

Sposób przygotowania:

Banany rozgnieść na papkę, i dodać do miski.
Dodać jajka, skyr, mąkę, proszek do pieczenia, wiórki kokosowe oraz erytrytol, wymieszać wszystko razem.Czekoladę posiekać i dodać do masy.
Ciasto na muffinki przełożyć do 15 foremek na muffinki i piec w 180 stopniach przez około 30 minut.

Smacznego :)

lipca 09, 2022 No komentarzy

Ten chlebek jest naprawdę PYSZNY! Jest bardzo mięciutki i pięknie się kroi! Bardzo SZYBKI i PROSTY w przygotowaniu!

Całkowity czas przygotowania: 2 godziny 30 minut

Ilość porcij: 1 chleb

Składniki:

500g wody
50g drożdży
510g mąki orkiszowej pełnoziarnistej
55g nasion słonecznika
65g płatków owsianych
60g nasion dyni
45g siemie lniane
50g nasion chia
2 łyżeczki soli
30g oliwy z oliwek
50g maku niebieskiego

Sposób przygotowania:

Do miski wlej wodę, dodaj drożdże, mąkę, nasiona słonecznika, płatki owsiane, nasiona dyni, siemię lniane, nasiona chia i sól, wyrób ciasto.
Przykryj czystą ściereczką i pozostawić przez 45 min do wyrośnięcia.
W tym czasie formę keksową (30 x 12 x 10 cm) natłuść oliwą, odstaw.
Wyrośnięte ciasto przełóż do przygotowanej formy, posyp makiem i przykryj czystą ściereczką kuchenną, odstaw do wyrośnięcia na 30 min.
Rozgrzej piekarnik do temperatury 180°C. Piecz chleb przez 1 godzinę i 10 min.

Smacznego:)

lipca 04, 2022 No komentarzy

NAJLEPSZA TARTA TRUSKAWKOWA JAKĄ JADŁAM ! Super PROSTA! MAKSYMALNIE kremowo-truskawkowa! Z NAJSMACZNIEJSZYM kremem budyniowym!

Całkowity czas przygotowania: 3 godziny 30 minut

Ilość porcji: 12

Składniki na kruche ciasto:

160g erytrytolu
125g masła
2 żółtka
2 łyżeczki cukru waniliowego
szczypta soli
280g mąki orkiszowej jasnej

Sposób przygotowania:

Do miski wsyp erytrytol dodaj masło i wymieszaj.
Dodaj żółtka, cukier waniliowy i sól, ubij wszystko razem.
Dodaj mąkę, wymieszaj ponownie.
Przełóż ciasto na blat, uformuj kulę. Owiń ciasto folią spożywczą, i odstaw do lodówki na 1 godzinę.

Składniki na krem budyniowy:

510g mleka
5 żółtek
85g erytrytolu
50g mąki orkiszowej jasnej
15g skrobi ziemniaczanej

Sposób przygotowania:

Do garnka wlej mleko, dodaj żółtka, erytrytol, mąkę, skrobię i sól, podgrzej składniki aż powstanie krem i mieszaj raz na jakiś czas. Przełóż do miski.
Przykryj folią spożywczą, tak aby dotykała powierzchni kremu, odstaw do ostudzenia, a następnie do lodówki do momentu wyłożenia na spód tarty. W trakcie studzenia nie mieszaj kremu.

Składniki na dekoracje:

400g truskawek

Sposób przygotowania:

Rozgrzej piekarnik do temperatury 170°C.
Formę do tarty natłuść masłem, i oprósz mąką, odstaw.
Kruche ciasto rozwałkuj pomiędzy 2 arkuszami papieru do pieczenia.
Przełóż do przygotowanej formy, tak aby równomiernie przykryło jej dno i brzegi.
Ciasto ponakłówaj widelcem, przykryj papierem do pieczenia, a na wierzch ustaw niedużą formę do pieczenia, aby ciasto nie wyrosło.
Piecz spód tarty przez 15 min (170°C). Ostrożnie zdejmij papier do pieczenia wraz z formą na wierzchu. Piecz spód tarty przez kolejne 15 minut (170°C) lub do momentu, aż spód tarty będzie złotobrązowy. Po upieczeniu odstaw do ostudzenia.
W tym czasie pokrój truskawki na pół.
Krem budyniowy przełóż na ostudzony spód tarty. Wierzch udekorój truskawkami, odstaw do lodówki na 1 godzinę.

Smacznego :)

czerwca 29, 2022 No komentarzy

To jest PRZEPYSZNE... Smakuje chyba LEPIEJ niż tradycyjne! Naprawdę! Meega konsystencja! Jeżeli masz ochotę na fit ptasie mleczko, to zapraszam po przepis.

Całkowity czas przygotowania: 3 godziny

Ilość porcji: 1

Składniki:

18g Śnieżki (bitej śmietany w proszku)
75g skyr waniliowy
55 ml mleka
5g żelatyny + 30ml wrzątku
2 łyżki erytrytolu
20g rozpuszczonej czekolady
Opcjonalnie: ptasie mleczko 2 sztuki

Sposób przygotowania:

Żelatynę zalej wrzątkiem i wymieszaj dokładnie aby nie było grudek.
Do miski dodaj skyr, mleko, erytrytol, Śnieżkę oraz ciepłą żelatynę.
Zmiksuj wszystko tak długo, aż masa będzie puszysta i gęsta. Przełóż do naczynia i wstaw do lodówki na 2 godziny.
Rozpuszczoną czekoladę wyłóż na wierzch. Wstaw znów do lodówki aż czekolada stwardnieje.

Smacznego ;)

czerwca 18, 2022 No komentarzy

Ta owsianka to mistrzostwo! Jest mocno CZEKOLADOWO-ORZECHOWA! Nocna owsianka to taka którą przygotowujesz na wieczór, wkładasz do lodówki na noc, a rano od razu jesz!

Całkowity czas przygotowania: 20 minut + noc

Ilość porcji: 1

Składniki:

30g płatków owsianych
100ml mleka
75g skyr waniliowy
15g erytrytolu
1 łyżka kakao
1 łyżka pokruszonych orzechów laskowych
15g gorzkiej czekolady

Sposób przygotowania:

Płatki owsiane, mleko, erytrytol, kakao oraz łyżeczkę pokruszonych orzechów laskowych włóż do garnuszka.
Podgrzewaj na średnim ogniu, ciągle mieszając, aż owsianka lekko zgęstnieje.
Zdejmij z ognia i dodaj skyr, wymieszaj. Przełóż owsiankę do naczynia.
Na wierzch wyłóż rozpuszczoną w mikrofali czekoladę oraz 1 łyżeczkę pokruszonych orzechów laskowych. Wstaw owsiankę do lodówki na całą noc.

Smacznego ;)

czerwca 10, 2022 1 komentarzy

Pyszne, a zarazem bardzo szybkie ciasto czekoladowe. Ciasto jest miękkie, wilgotne i słodkie… a przede wszystkim bardzo czekoladowe. Te puszyste ciasto nadaje sie na każdą okazje. A fani czekolady będą zachwyceni.

Całkowity czas przygotowania: 1 godzina 30 minut

Ilość porcji: 12

Składniki na ciasto:

3 jajka
200g cukru
500g mąki
420g mleka
90g oleju
45g kakao
1 łyżka proszku do pieczenia
1 łyżka cukru waniliowego

Sposób przygotowania:

Do miski wsyp jajka oraz cukier, ubij wszystko razem na puszystą masę.
Dodaj resztę składników i wymieszaj ponownie. Ciasto przełóż do formy (26cm) wyłożonej papierem do pieczenia i upiecz ciasto w 180°C przez około 45 minut, do suchego patyczka.

Składniki na polewę:

100g cukru pudru
180g czekolady
50g wody

Sposób przygotowania:

Kiedy ciasto jest w piekarniku, można przygotować polewę.
Do garnka wlej wodę i dodaj czekoladę oraz cukier puder.
Mieszaj na średnim ogniu aż czekolada się rozpuści.
Odłóż do ostygnięcia.
Kiedy ciasto ostygnie, można polać polewę.

Smacznego :)

czerwca 04, 2022 No komentarzy

Newer Posts

Older Posts

Szukaj przepisu

O mnie

Znajdziesz mnie tutaj

Popularne przepisy

Polecany przepis

Batoniki z kremem frangipane

Nowe przepisy

Kategorie

Obserwatorzy

Facebook

Archiwum bloga

Strony

Translate

Osoby na blogu: