Same pyszności

Makaron w sosie szpinakowym z to obiad, do którego przygotowania potrzebujemy zaledwie 30 minut. Jest smaczny i sycący.

Całkowity czas przygotowania: 35 minut

Ilość porcji: 2

Składniki:

200g makaronu pełnoziarnistego
200g szpinaku świeżego
150g mleczka kokosowego light
1 łyżeczka oleju rzepakowego
2 ząbki czosnku
1 cebula
Sól, pieprz

Sposób przygotowania:

Makaron gotujemy, według opakowania.
Szpinak razem z mleczkiem kokosowym blendujemy do dokładnego połączenia się składników.
Czosnek siekamy drobno, cebulkę kroimy w kostkę, podsmażamy na oleju do zrumienienia.
Na patelnie wlewamy masę szpinakową. Gotujemy, aż sos zgęstnieje. Doprawiamy solą i pieprzem. Podajemy z makaronem.

Smacznego ;)

stycznia 06, 2023 No komentarzy

Te ciasto to idealna propozycja na święta, kiedy nie macie czasu na pieczenie a przy okazji zrobić pyszne ciasto. Ciasto jogurtowe nie tylko szybko się robi, ale też jest bardzo proste, więc nawet początkujący dadzą sobie radę. Oto przepis na bardzo szybkie i pyszne ciasto idealne na święta:

Całkowity czas przygotowania: 50 minut

Ilość porcji: forma 22x26 cm

Składniki:

450 g jogurtu naturalnego
400g mąki pszennej
450g cukru
20g cukru waniliowego
2 łyżeczki proszku do pieczenia
4 jajka
250 ml oleju
400g czekolady mlecznej
100 ml śmietanki kremówki
Posypka

UWAGA!

Może będzie potrzeba dodania mąki jeżeli będzie potrzeba. Ciasto jest także słodkie, ilość cukru można zmniejszyć wg. uznania

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki (prócz czekolady, posypki i śmietanki) ze sobą łączymy na gładką masę.
Przekładamy ciasto do formy (22x26) i pieczemy w 180 stopniach przez 30-40 minut, do suchego patyczka.
Następnie robimy polewę: czekoladę rozpuszczamy w małym garnku z śmietanką.
Na ostudzone ciasto polewamy polewę i posypujemy posypką.

Smacznego :)

grudnia 23, 2022 1 komentarzy

Święta coraz bliżej więc czas na świąteczne wypieki. Oto przepis na pierniczki bez cukru.

Całkowity czas przygotowania: 30 minut

Ilość porcji: 25 sztuk

Składniki:

200 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej
1 jajko
20 g syropu klonowego
50g ksylitolu lub erytrytolu
60g masła
10g przyprawy do pierników
0,5 łyżeczki cynamonu
0,5 łyżeczki cukru waniliowego
1 łyżeczka sody oczyszczonej

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Do garnka wlewamy syrop klonowy, ksylitol/ erytrytol, przyprawę do pierników, cukier waniliowy, cynamon i masło i dokładnie mieszamy, cały czas podgrzewając.
Zostawiamy masę do lekkiego wystygnięcia a w misce wsypujemy mąkę i sodę i jajko. Dodajemy mieszaninę z garnka.
Całość dokładnie mieszamy, następnie wyrabiamy ciasto przez ok. 5-10 minut. Jeżeli będzie potrzeba to posypujemy blat mąką i rozwałkowujemy ciasto (dość cienko).
Wykrawamy za pomocą foremek ciasto.
Pierniczki pieczemy w piekarniku przez ok. 5-7 minut w 185°.
Po upieczeniu pozostawiamy do ostygnięcia i dekorujemy wg uznania.

S M A C Z N E G O ;)

grudnia 17, 2022 No komentarzy

Pyszne, proste i bardzo szybkie ciasto czekoladowe z dżemem i odrobiną cynamonu. Ciasto jest idealne na każdą okazje a jedyne co musisz zrobić aby przygotować te ciasto, to wykonać 4 bardzo proste kroki które znajdziesz poniżej. Mam nadzieje że te ciasto zasmakuje ci tak samo jak mi.

Całkowity czas przygotowania: 40 minut

Ilość porcji: forma 26 x 26 cm

Składniki:

300g masła
80g gorzkiej czekolady
285g dżemu brzoskwiniowego
275g dżemu o smaku czarnej porzeczki
3 jajka
10g proszku do pieczenia
350g mąki pszennej
5g cynamonu
250g cukru

Sposób przygotowania:

Gorzką czekoladę roztapiamy z masłem w garnku. Zostawiamy do wystygnięcia.
Do miski dodajemy wszystkie składniki oraz zawartość garnka. Dokładnie mieszamy.
Ciasto przekładamy do formy (26x26cm) wyłożoną papierem do pieczenia.
Pieczemy ciasto w 180 stopniach przez około 25-35 minut, do suchego patyczka.

Smacznego :)

grudnia 10, 2022 No komentarzy

Fit chlebek bananowy to pyszny wypiek który smakuje jak ciasto, jak dla mnie rewelacja! Ten przepyszny chlebek bananowy jest bez cukru! Chlebek jest idealny do szkoły czy pracy! Chlebek pięknie się kroi a do tego smakuje jak ciasto, no pycha. Takie fit wypieki można jeść bez wyrzutów sumienia. Fit chlebek bananowy to świetny pomysł na lekkie ciasto do kawy albo do szkoły/pracy czy nawet na piknik.

Całkowity czas przygotowania: 1 godzina

Ilość porcji: 3-4

Składniki:

3 banany
160g mąki orkiszowej
1 jajko
50g erytrytolu
1 łyżeczka sody oczyszczonej
30g czekolady gorzkiej

Sposób przygotowania:

Banany blendujemy z erytrytolem na gładką masę.
Dodajemy mąkę, jajko oraz sodę.
Dodajemy posiekaną gorzką czekoladę i mieszamy.
Przelewamy masę do foremki i pieczemy w 180°C przez około 50min do suchego patyczka.

Smacznego :)

grudnia 03, 2022 No komentarzy

Dzisiaj mam dla was przepis na bardzo bardzo pyszne, jesienne muffinki marchewkowe w wersji fit.

Bardzo polecam te muffinki, bo są mięciutkie, wilgotne a przede wszystkim bardzo PYSZNE!

Całkowity czas przygotowania: 40 minut

Ilość porcji: 24 babeczek

Składniki:

360g marchewek
4 jajka
200g erytrytolu
170g oleju
300g mąki orkiszowej jasnej
1 łyżka proszku do pieczenia
2 ml ekstraktu z wanilii
1 łyżka mielonego siemię lniane
1 łyżeczka cynamonu
100g orzechów włoskich

Przygotowanie:

Marchewkę ścieramy na tarce o grubych oczkach.
Dodajemy jajka, erytrytol, olej dokładnie mieszamy.
Dodajemy resztę składników: mąkę, proszek do pieczenia, ekstrakt z wanilii, mielone siemię lniane oraz cynamon, a następnie dokładnie mieszamy.
Orzechy włoskie drobno kroimy i dodajemy do ciasta.
Ciasto wylewamy do 24 foremek na muffinki i pieczemy w 180°C przez około 30 minut.

S M A C Z N E G O :)

listopada 19, 2022 No komentarzy

Giga deserek Kinder w wersji fit, który nie zawiera dużo kalorii, i ma wysoką ilość białka?

Oto pyszny, prosty i wysoko białkowy deserek inspirowany Kinder czekoladką!

Całkowity czas przygotowania: 20 minut + czas w lodówce

Ilość porcji: 1

Składniki na deserek:

190g mleka migdałowego
30g erytrytolu
60g mleka migdałowego
35g proszku budyniowego śmietankowego (bez cukru)
210g Skyru waniliowego
8g żelatyny + 60g wody

Składniki na polewę:

130g Skyru waniliowego
5g kakao
Ewentualnie słodzik

Sposób przygotowania:

Do małego garnuszka wlewamy 190g mleka migdałowego oraz erytrytol, zagotowujemy. W małym naczyniu dodajemy 60g mleka migdałowego oraz proszek budyniowy, mieszamy aż pozbędziemy się grudek.
Do gotującego się mleka dodajemy zawartość naczynia.
Budyń zdejmujemy z ognia i dodajemy skyr, żelatynę (już po połączeniu z wodą), mieszamy.
Masę przelewamy do naczynia, i odstawiamy do ostygnięcia a następnie do lodówki na kilka godzin.
Skyr mieszamy z kakao oraz ewentualnie słodzikiem, wylewamy na masę i odstawiamy na chwilę do lodówki.

S M A C Z N E G O :)

listopada 12, 2022 No komentarzy

MASZ OCHOTĘ NA COŚ PYSZNEGO? WYPRÓBUJ TEN PRZEPIS NA PRZEPYSZNE BUŁECZKI Z CZEKOLADĄ! TAK, OTO PRZEPIS NA PYSZNE BUŁECZKI CZEKOLADOWE Z CZEKOLADĄ!

IDEALNE BUŁECZKI NA WYNOS, LUB NA DESER!

Całkowity czas przygotowania: 2 godziny

Ilość porcji: 16 bułeczek

Składniki:

300 ml mleka migdałowego
70g erytrytolu
50g masła
25g drożdży świeżych
550g mąki orkiszowej pełnoziarnistej
1 łyżeczka cukru waniliowego
1 szczypta soli
75g gorzkiej czekolady 85%

Sposób przygotowania:

Do małego garnka wlać mleko migdałowe, erytrytol, masło oraz drożdże, podgrzać do rozpuszczenia się składników.
Do miski wsypać mąkę, cukier waniliowy, sól, oraz rozczyn, wyrobić ciasto.
Czekoladę posiekać i dodać do ciasta, ciasto wyrobić ponownie.
Ciasto pozostawić w misce na ok. 45 min. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia. Wyrośnięte ciasto podzielić na 16 porcji. Z każdej części uformować bułeczkę. Bułeczki ułożyć na blasze. Przykryć czystą ściereczką kuchenną, odstawić do wyrośnięcia na 30-40 min. Następnie piec bułeczki przez 20-25 min (180°C).

S M A C Z N E G O :)

października 29, 2022 No komentarzy

Te ciasto jest mega proste,

Mięciutkie

I przede wszystkim bardzo dobre

Nie zawiera cukru i ma aż 4g białka w kawałku!

Co dla ciebie do ciasta?

Kawa?

Herbata?

Daj znać w komentarzu!

Całkowity czas przygotowania: 1 godzina 10 minut

Ilość porcji: Forma 20x30

Składniki:

2 jajka
50g syropu klonowego
265g skyru waniliowego
150g oliwy z oliwek
35g budyniu waniliowego (bez cukru)
300g mąki orkiszowej jasnej
125g erytrytolu
10g proszku do pieczenia
2g sody oczyszczonej
400g śliwek

Sposób przygotowania:

Wymieszaj razem: jajka, syrop klonowy, skyr, proszek budyniowy oraz oliwę z oliwek.
Dodaj mąkę, erytrytol, proszek do pieczenia i sodę, wymieszaj. Przełóż masę do formy (30x20) wyłożonej papierem do pieczenia.
Na wierzchu ciasta ułóż śliwki. Ciasto piecz 50-60 min (170°C).

I gotowe ;)

października 17, 2022 No komentarzy

Koniecznie wypróbuj ten sernik, bo ten sernik to petarda! Ten sernik smakuje nieziemsko! Uwaga, oto przepis na sprawdzony przepis na przepyszny sernik. Ten sernik jest delikatny i kremowy. A każdy kawałek rozpływa się w ustach. To jest coś pysznego!

Całkowity czas przygotowania: 7 - 8 godzin

Ilość porcji: Tortownicę 24 cm

Składniki na spód:

85g roztopionego masła
150g herbatników

Sposób przygotowania:

Do blendera dodajemy herbatniki oraz masło, rozdrabniamy.
Tortownicę wykładamy papierem do pieczenia, i wykładamy dno tortownicy powstałą masą z herbatników, dokładnie dociskamy. Następnie pieczemy spód przez 15 min w 180°C. Podpieczony spód odstawiamy do ostudzenia.

Składniki na sernik:

265g śmietanki 15%
35g cukru waniliowego
45g mąki pszennej
245g cukru pudru
800g serka śmietankowego np. philadelphia
2 jajka

Sposób przygotowania:

W małej misce mieszamy śmietanę oraz cukier waniliowy, odstawiamy na bok.
Miksujemy mikserem stopniowo serek śmietankowy.
Ciągle miksując dodajemy stopniowo cukier puder z mąką.
Następnie dodajemy stopniowo jajka oraz śmietanę z cukrem waniliowym.
Masę przelewamy na podpieczony spód, przez 55-60 min (180°C), do suchego patyczka.
Upieczony sernik pozostawiamy w piekarniku przy uchylonych drzwiczkach, aż do momentu całkowitego ostudzenia, a następnie odstawiamy do lodówki na 3 godziny.

Smacznego :)

października 03, 2022 No komentarzy

Newer Posts

Older Posts

Szukaj przepisu

O mnie

Znajdziesz mnie tutaj

Popularne przepisy

Polecany przepis

Batoniki z kremem frangipane

Nowe przepisy

Kategorie

Obserwatorzy

Facebook

Archiwum bloga

Strony

Translate

Osoby na blogu: